W chustach na pomoście. Aerial Joga w Lginiu [FOTO]

Co to jest Aerial Joga?

Aerial Joga to forma ćwiczeń, która łączy tradycyjne techniki jogi z elementami akrobatyki. Kluczowym elementem tych zajęć jest specjalny hamak zawieszony na suficie, wykonany z wytrzymałego materiału. Dzięki niemu uczestnicy mogą wykonywać różne pozycje jogi w powietrzu, co nie tylko dodaje nowy wymiar do praktyki jogi, ale także pomaga w odciążeniu stawów i kręgosłupa.

Korzyści płynące z Aerial Jogi

Ulga dla stawów i kręgosłupa

Jednym z największych atutów Aerial Jogi jest możliwość odciążenia stawów i kręgosłupa. Dzięki zastosowaniu hamaka, uczestnicy mogą wykonywać różne asany bez obciążania ciała, co jest szczególnie korzystne dla osób borykających się z problemami bólowymi czy sztywnością.

Nowy wymiar praktyki jogi

Powietrzna joga wprowadza zupełnie nową perspektywę do tradycyjnych ćwiczeń. Hamak umożliwia wykonywanie bardziej zaawansowanych pozycji, które w tradycyjnej jodze mogą być trudne do osiągnięcia. Dzięki temu uczestnicy mogą rozwijać swoją praktykę w sposób bardziej wszechstronny.

Zobaczc: Impreza dla całej rodziny na plaży w Lginiu. CKiR zaprasza na dzień pełen atrakcji

Zwiększenie świadomości ciała

Zajęcia Aerial Jogi wymagają większej koncentracji i świadomości ciała. Utrzymanie równowagi w powietrzu wymaga większej precyzji i skupienia, co przekłada się na lepszą kontrolę nad ciałem i umysłem.

Zobacz: Pomost w Lginiu otwarty! (FOTO)