Dlaczego bezsenność należy leczyć?
Bezsenność często wiąże się z czynnikami psychicznymi, takimi jak stres, lęk czy depresja. W obliczu współczesnego tempa życia nic dziwnego, że tak dużo ludzi doświadcza trudności ze snem. Długotrwała bezsenność może jednak prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, zarówno fizycznych, jak i psychicznych. Jakich?
- Upośledzenie funkcji poznawczych. Chroniczna bezsenność może wpływać na funkcje poznawcze, takie jak koncentracja, pamięć, zdolność do podejmowania decyzji i utrudniać racjonalne myślenie.
- Obniżenie nastroju. Brak snu może zwiększyć podatność na stres i skutkować wystąpieniem objawów depresji.
- Osłabienie odporności. Niedobory snu mogą prowadzić do obniżenia odporności na infekcje i zakażenia — spada ilość obronnych limfocytów, a rośnie poziom cytokin zapalnych.
- Zaburzenia metabolizmu. Niewystarczająca ilość snu to również często zaburzenia apetytu i problemy z utrzymaniem zdrowej masy ciała. Zakłócona zostaje ilość wydzielanej greliny i leptyny, co zaburza odczuwanie sytości.
- Zwiększone ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego. Udowodniono, że osoby, które spały pięć lub mniej godzin na dobę, były dużo bardziej narażone na zawał serca.
- Zaburzenia hormonalne. Zapewniając organizmowi odpowiednią ilość snu, pozwalamy mu zwiększyć produkcję hormonu wzrostu (odpowiedzialnego również za spowolnienie procesów starzenia), jak również zredukować nadmiar hormonu stresu.
Bezsenność nie powinna pozostawać nieleczona, a dostępne i skuteczne opcje wsparcia dla osób borykających się z tym problemem to psychoterapia, jak i konsultacja psychiatryczna. Online lub stacjonarnie — możesz otrzymać pomoc i rozwiązania konkretnych trudności, takich jak bezsenność przewlekła czy braku snu podczas przebiegu depresji. Nie można również zapomnieć, że istnieje nadmierna senność, która również może zostać poddana leczeniu.
Czy można leczyć bezsenność online? Konsultacja psychiatryczna i psychologiczna przez Internet
Pamiętaj, że jeśli nie udało Ci się znaleźć odpowiedniego specjalisty w okolicy, możesz również zwrócić się o pomoc online. Konsultacja psychiatryczna lub psychologiczna przez Internet nie odróżnia się niczym od tej w gabinecie. Umożliwia również realizację spotkań w komfortowych warunkach domowych oraz w czasie wyjazdu.
Centrum Dobrej Terapii zapewnia indywidualny plan leczenia bezsenności, który obejmuje metody psychologiczne (takie jak psychoterapia poznawczo-behawioralną i treningi relaksacyjne), jak i bezpieczną farmakoterapię. Pomoc specjalisty może znacząco poprawić jakość snu, a co za tym idzie, jakość Twojego życia.
