Niedobór vs. nadmiar witaminy D – jak interpretować wyniki badań?

Witamina D – dlaczego jest ważna?

Witamina D jest niezbędna dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, przede wszystkim poprzez regulację metabolizmu wapnia i fosforu, co jest kluczowe dla zdrowia kości. Działanie tej witaminy przyczynia się do zapobiegania chorobom takim jak krzywica u dzieci, a także osteomalacja i osteoporoza u dorosłych.

Co więcej, witamina D wpływa na wiele innych układów i narządów w organizmie. Odkryto, że jej receptory znajdują się nie tylko w kościach, ale także w wątrobie, nerkach i mięśniach oraz układzie nerwowym i odpornościowym[1]. Dzięki temu witamina D może wpływać na funkcjonowanie tych układów, wspierając m.in. odpowiedź immunologiczną i funkcjonowanie mięśni.

Niedobór witaminy D – co to znaczy i co robić?

Niedobór witaminy D jest powszechnym problemem, który dotyka znaczną część populacji. Badania pokazują, że nawet ponad 90% dorosłych Polaków ma niedobór tej witaminy[2]. Niedobór witaminy D oznacza, że poziom 25(OH)D we krwi jest niższy niż 20 ng/ml (50 nmol/l)[3].

Aby zwiększyć poziom witaminy D, zaleca się zwiększenie codziennej ekspozycji na światło słoneczne oraz spożywanie żywności bogatej w tę witaminę, takiej jak ryby tłuste, wątroba, jaja oraz wzbogacane produkty mleczne. W celu leczenia niedoborów należy też przyjmować witaminę D₃ lek nie suplement w odpowiednich dawkach.

Przedawkowanie witaminy D – czy jest możliwe?

Czy można przedawkować witaminę D₃? Zdarza się to bardzo rzadko, choć teoretycznie – jest to możliwe. Przedawkowanie witaminy D prowadzi do toksyczności, której objawy mogą obejmować hiperkalcemię, czyli podwyższony poziom wapnia we krwi.

Toksyczne poziomy witaminy D we krwi zazwyczaj przekraczają 100 ng/ml (250 nmol/l). Przedawkowanie może wynikać z nadmiernego zażywania witaminy D. W związku z tym ważne jest monitorowanie poziomu witaminy D we krwi i unikanie nadmiernych dawek bez konsultacji z lekarzem.

Vigalex: witamina D – lek

Vigalex to marka, która oferuje produkty zawierające witaminę D w formie leków dostępnych bez recepty. Produkty te są przeznaczone do uzupełniania niedoborów witaminy D i wspierania zdrowia kości oraz układu immunologicznego. Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem stosowania jakiegokolwiek leku należy skonsultować się z lekarzem. Na stronie vigalex.pl znajdziesz też dodatkowe informacje – np. dotyczące tego, jaka jest prawidłowa norma witaminy D₃.

To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Nie przekraczaj maksymalnej dawki leku. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.

Skrócona informacja o leku: Vigalex Bio, Vigalex Forte

Vigalex Bio (1000 IU): Jedna tabletka zawiera 10 mg cholekalcyferolu, proszku, co odpowiada 0,025 mg (1000 IU) cholekalcyferolu (witaminy D₃). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: Każda tabletka zawiera 1,75 mg sacharozy.

Vigalex Forte (2000 IU): Jedna tabletka zawiera 20 mg cholekalcyferolu, proszku, co odpowiada 0,05 mg (2000 IU) cholekalcyferolu (witaminy D₃). Substancja pomocnicza o znanym działaniu: Każda tabletka zawiera 3,5 mg sacharozy.

Wskazania do stosowania: Zapobieganie krzywicy i osteomalacji u dzieci i osób dorosłych, profilaktyka niedoboru witaminy D u kobiet planujących ciążę, w ciąży i karmiących piersią w porozumieniu z lekarzem, zapobieganie niedoborowi witaminy D u dzieci i osób dorosłych, leczenie wspomagające osteoporozy u osób dorosłych.

Podmiot odpowiedzialny: Biofarm Sp. z o.o., ul. Wałbrzyska 13, 60-198 Poznań.[1] [2]

[1] Puk E., Witamina D – dlaczego jest taka ważna?, Dermatologia po Dyplomie, 2021;03.

[2] Kazimierska I., Deficyt witaminy D w polskiej populacji jest ogromny, Puls Medycyny 2015.

[3] Kmieć P., Sworczak K.: Korzyści i zagrożenia wynikające z suplementacji witaminą D. Forum Medycyny Rodzinnej 2017; 11(1): 38–46.