Kim jest trener personalny?
Warszawa jest pełna sal fitnes i siłowni, jednak bez pomocy specjalisty, trudno zrzucić nadprogramowe kilogramy lub wyrzeźbić sylwetkę. Trener osobisty jest układa indywidualny plan treningowy dla każdego ćwiczącego. Rodzaj ćwiczeń, liczba powtórzeń oraz intensywność treningu są dostosowane do wieku, kondycji i stanu zdrowia konkretnego użytkownika siłowni. Trening personalny jest tworzony z uwzględnieniem celów, które chce osiągnąć osoba współpracująca z trenerem. Dzięki osobom takim jak Piotr Pardus - https://piotrpardus.oferteo.pl/ szybko realizuje się swoje zamierzenia, a wizyty na siłowni lub w klubie fitness dają więcej satysfakcji.
Treningi personalne są prowadzone wyłącznie przez osoby, które posiadają odpowiednią wiedzę i doświadczenie z zakresu wychowania fizycznego, fizjoterapii i anatomii. Ćwiczenia z absolwentem akademii wychowania fizycznego są dzięki temu bezpieczne i efektywne. Spotkania z certyfikowanym trenerem personalnym są przydatne zarówno dla osób, które zaczynaja swoją przygodę z siłownią, jak i dla tych, które z powodu kontuzji są zmuszone do zmiany charakteru aktywności fizycznej.
Dlaczego warto korzystać z pomocy trenera personalnego?
Z pomocy trenera osobistego warto skorzystać przede wszystkim podczas pierwszych wizyt na siłowni. Zadaniem trenera personalnego jest wtedy wytłumaczenie, jak poprawnie wykonywać poszczególne ćwiczenia, by uniknąć kontuzji lub zakwasów. Dzięki temu ograniczy się ryzyko przetrenowania, które często jest powodem szybkiej rezygnacji z regularnego uczęszczania na siłownię. Ponadto trenerzy personalni wskazują, które ćwiczenia wykonywać i z jaką częstością, by zbudować silne mięśnie ramion lub wysmuklić uda.
Profesjonalne podejście trenerów osobistych przydaje się również w sytuacji, gdy traci się motywację do ćwiczeń. Trener pomaga ćwiczącym znaleźć w sobie siły do kolejnych przysiadów, wykroków lub skłonów. Ponadto podpowiada, jak radzić sobie ze spadkami formy na co dzień, by jak najwięcej czasu spędzać w ruchu bez względu na samopoczucie emocjonalne.
