Wystarczają nam dobre buty, butelka wody i spacer w lesie, aby wzmocnić nasze siły obronne na kilka dni. Jednodniowy pobyt w postaci spacerów i wypoczynku w lesie działa dobroczynnie na dłużej.
Spacerując nastawiamy się na patrzenie, słuchanie, wchłanianie leśnych zapachów, dotykanie drzew. Doznania, których doświadczamy podczas zajęć wzbogacają wszystkich o umiejętność czerpania korzyści z obcowania z naturą.
