Jak dobrze wiemy, włosy rosną w różnym tempie u różnych osób. Wpływają na to nie tylko geny, ale również inne czynniki. Nie znaczy to oczywiście, że nie mamy na to żadnego wpływu. Możemy dopomóc genom i hormonom stosując różne produkty, takie jak np. olejek rozmarynowy na włosy.
Bardzo ważna jest dieta
Nie od dzisiaj wiadomo, że jesteśmy tym, co jemy. Naszą kondycję zdrowotną, szczególnie widać po włosach. Pamiętajmy, że odkładają się w nich wszystkie substancje, które spożywamy, również i te szkodliwe. Badanie włosów wiele nam powie o stanie naszego organizmu. Dlatego właśnie, aby były zdrowe i szybciej rosły, warto jeść zdrowo, przede wszystkim pokarmy zawierające witaminy B6 i A, E, miedź, cynk oraz żelazo. Zawierają je szpinak, zielona kapusta, ryby, groszek i wiele innych produktów.
Hormony i geny
Nawet minimalne zmiany w gospodarce hormonalnej mogą wpłynąć na wzrost włosów lub jego ograniczenie. To właśnie ona sprawia, że np. niektórzy mężczyźni łysieją w dość młodym wieku, a inni cieszą się bujną czupryną do swoich późnych lat. Niebagatelną rolę grają też geny. Między innymi właśnie tym można tłumaczyć fakt, że niektórzy nie osiągają wymarzonych efektów nawet przy stosowaniu całej gamy kosmetyków, a u innych włosy wyglądają świetnie, przy zastosowaniu jedynie tych podstawowych.
Jak przyspieszyć porost włosów?
Istnieje jednak kilka sposobów, które mogą wpłynąć na ilość włosów na naszej głowie, a także na tempo ich wzrastania.
Unikanie ekstremalnych temperatur
Włosy mają to do siebie, że nie lubią, ani gdy jest za zimno, ani za ciepło. Staraj się więc unikać wystawiania ich na ekstremalne temperatury, na które narażone są np. przy stosowaniu prostownic czy lokówek.
Odżywiaj się zdrowo
Bardzo ważną kwestią jest zdrowe odżywianie się. To właśnie przy codziennych posiłkach wprowadzamy do organizmu główny budulec, nie tylko włosów. Chodzi tu przede wszystkim o witaminę B12, żelazo, wapń i cynk. Warto zatem spożywać sery, ryby oraz jajka, a także soczewicę czy orzechy brazylijskie.
Ostrożnie ze słońcem
Wiele osób bardzo lubi się opalać. Okazuje się jednak, że zbyt dużo słońca może zaszkodzić naszym włosom. Warto zatem w szczególnie słoneczne dni nosić kapelusze czy inne nakrycia głowy, szczególnie na wakacjach, gdy całe dnie spędzamy na świeżym powietrzu. Należy jednak pamiętać, aby do włosów dostawał się tlen.
Wybieraj rozsądnie kosmetyki
Jeśli chcesz przyspieszyć wzrost włosów, naprawdę warto skorzystać z odpowiednich kosmetyków takich jak szampony czy odżywki. Należy jednak unikać tych produktów, które poprawiają nasz wygląd, ale niekoniecznie dobrze działają na nasze włosy. Są to np. wszelkie lakiery czy pianki.
Zadbaj o włosy
Włosy rosną ok. 1-1,5 cm miesięcznie. Aby rosły szybciej należy o nie przede wszystkim dbać. I to na różne sposoby. Pomocne mogą okazać się np. masaże głowy. Nie należy ich natomiast wystawiać na czynniki, które je niszczą. Może to być nawet spinanie ich gumką czy trzymanie po umyciu w ręczniku. Ważne jest też, aby dobrać odpowiednie kosmetyki, których skład jest dostosowany idealnie do naszych potrzeb. I przede wszystkim warto zadbać o siebie, bo wtedy całe nasze ciało będzie zdrowsze, w tym włosy. I nie chodzi tu tylko o zdrowie fizyczne, ale też psychiczne, bo stres czy niepokój powodują wydzielanie się substancji, które wpływają na cały nasz organizm.
