Wszystko jest kwestią bardzo indywidualną. Twoje buty do biegania także
Opinii na temat butów do biegania dla osób początkujących w tej dyscyplinie sportowej jest naprawdę sporo. Jedni uważają, że nowicjusze powinni zaczynać od butów minimalistycznych, czy też naturalnych. Inni, że nadzwyczajne znaczenie ma w tym przypadku odpowiednio duża amortyzacja, istotna zwłaszcza przy pierwszych pokonywanych kilometrach. Jeszcze inne opinie mówią wprost, że aby zacząć biegać nie potrzeba od razu „wypasionych” butów. Wystarczą zwyczajne trampki.
Jak się okazuje, wszystko jest kwestią indywidualną, a kilka podstawowych aspektów determinuje każdy wybór obuwia sportowego, niezależnie od ceny, czy aktualnej mody. Jeśli więc jesteś osoba tęższą, biegając w zwyczajnych trampkach z pewnością zrobisz krzywdę swoim stawom. Równie istotne, obok wagi biegacza, jest podłoże, po którym biegamy (asfalt, leśne ścieżki, czy bruk), czas przeznaczony na treningi, ich częstotliwość i intensywność. Już na początku swojej przygody z bieganiem, uwzględnij tego typu czynniki w wyborze butów do biegania. Poza tym podstawowa zasada w tym przypadku mówi, że bezpieczny początek biegania to buty z amortyzacją.
Jeśli dopiero zaczynam biegać, czy potrzebuję do tego specjalnych butów?
Kim jest początkujący biegacz? To z pewnością osoba, która dotychczas nie biegała i zapewne nie miała też do czynienia z żadną inną dyscypliną sportową. Jeśli należysz do tej grupy osób, najprawdopodobniej masz bardzo słabe mięśnie i ścięgna, do tego może nadwagę i oczywiście brak wyrobionej techniki biegania. Będąc w tak, jakby nie było, trudnej sytuacji, włożenie przed treningiem jakichkolwiek butów sportowych nie jest dobrym rozwiązaniem. Ciało początkującego biegacza jest bardziej narażone na kontuzję, mimo iż podczas biegu wykonuje podobną pracę, co ciało biegacza zaawansowanego. Po prostu jeszcze nie radzi sobie tak dobrze z obciążeniem, jakim jest dla niego bieganie. Stąd też rozpoczynanie przygody z bieganiem od przypadkowych, „zwyczajnych” sportowych butów może skutkować niemałymi problemami dla początkującego biegacza.
Jeśli zatem zaczynasz właśnie biegać, wystarczy, że wybierzesz po prostu dobre buty dedykowane właśnie bieganiu. Nie muszą to być buty określane mianem „dla początkujących”, gdyż takich tak naprawdę nie ma, bądź są po prostu słabsze. Najlepiej wejdź na https://1but.pl/ i wybierz spośród najbardziej profesjonalnej oferty.
