Aktywność fizyczna dla seniorów
Aktywność fizyczna odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia i jakości życia seniorów. Regularne ćwiczenia mogą przyczynić się do poprawy ogólnej kondycji fizycznej, utrzymania prawidłowej masy ciała, wzmocnienia mięśni i stawów oraz zapobiegania wielu chorobom przewlekłym. Niezależnie od wieku, warto inwestować w swoje zdrowie poprzez regularne aktywności fizyczne.
Nordic Walking jako idealne rozwiązanie dla seniora
Nordic Walking to forma aktywności fizycznej, która polega na chodzeniu z użyciem specjalnych kijków. Ta popularna forma rekreacji jest łagodna dla stawów, ponieważ kije absorbują część obciążenia, zmniejszając nacisk na kolana i stawy biodrowe. Dodatkowo, Nordic Walking angażuje wiele grup mięśniowych, co przyczynia się do zwiększenia wydolności organizmu i poprawy kondycji serca. To idealne rozwiązanie dla seniorów, którzy chcą utrzymać aktywność fizyczną bez nadmiernego obciążania stawów.
Bezpłatne zajęcia i instruktorka
Zajęcia Nordic Walking dla seniorów odbywają się regularnie w Parku Wolsztyńskim, w czwartki o godzinie 15:30. Instruktorką, która poprowadzi te zajęcia, jest pani Joanna Jancz. Pani Joanna ma szerokie doświadczenie w prowadzeniu zajęć Nordic Walking i z przyjemnością podzieli się swoją wiedzą i umiejętnościami z seniorami. Jej profesjonalne podejście i pozytywne nastawienie sprawiają, że zajęcia są nie tylko korzystne dla zdrowia, ale również przyjemne i motywujące.
Wymagany jest dobry humor i własne kijki. Istnieje możliwość wypożyczenia sprzętu u pani Joanny.
Źródło: Aktywna Wschowa
