Dobre kosmetyki nawilżające
Podstawą codziennej pielęgnacji powinno być nawilżenie. Krem należy nakładać wieczorem, aby miał czas się dobrze wchłonąć. Przy mocno wysuszonej skórze można co jakiś czas nałożyć grubą warstwę kosmetyku i pozostawić go na noc. Najlepiej wtedy założyć skarpetki bawełniane, aby nie zabrudzić pościeli. Niezwykle ważny jest rodzaj stosowanych kosmetyków, warto, aby miały jak najbardziej naturalny skład i zawierały sporo składników aktywnych. Warto, aby kosmetyk do stóp zawierał jeden z następujących składników: mocznik, lanolina, kwas hialuronowy, pantenol, gliceryna, masło shea, olejki eteryczne, ekstrakty roślinne i witaminy A i E.
Prawidłowe usuwanie martwego naskórka
Chcąc cieszyć się miękką i gładką skórą, należy również dbać o złuszczanie martwego naskórka. Najlepiej wykorzystać do tego peelingi do stóp, które łagodnie, ale skutecznie usuwają nadmiar skóry. Taki zabieg można wykonywać raz lub dwa razy w tygodniu. Przy problemach ze stwardniałą skórą, można użyć również tarki lub pumeksu, ale tu należy uważać, aby nie zetrzeć zbyt dużo skóry. Tarki nie powinno się również stosować zbyt często, gdyż może to pogłębiać problem.
Chwila odpoczynku
Stopy są obciążone praktycznie przez cały czas: podczas chodzenia i stania. Dlatego warto dawać im chwilę przerwy, gdy tylko to możliwe. Nawet krótka przerwa podczas długich godzin stania może być zbawienna dla naszych stóp. Jeśli nie ma takiej możliwości, to można rozważyć zakup odpowiednich wkładek, które dodatkowo amortyzują i redukują nacisk na stopę.
Odpowiednie obuwie
Niezwykle ważny jest również odpowiedni dobór obuwia. Zbyt ciasne buty mogą doprowadzić do obtarć, odcisków, a nawet deformacji stopy. Uprawiając sport, również należy pamiętać, aby wybierać buty dedykowane konkretnym aktywnościom np. buty do biegania, które zapewniają odpowiednią amortyzację.
Leczenie problemów
Odpowiednie leczenie modzeli, odcisków, czy wrastających paznokci to podstawa, aby cieszyć się zdrowymi i pięknymi stopami. Często domowe zabiegi są niewystarczające i mogą spowodować większe problemy, dlatego najlepszym rozwiązaniem może być wizyta u podologa. Specjalista od stóp wykona odpowiednie zabiegi i poinformuje, jak dbać o stopy na co dzień. Gabinet podologiczny Ortosova Gdańsk - skutecznie pomoże rozwiązać też problem pękających stóp, który w skrajnych przypadkach może doprowadzić do bolesnych i trudnych w leczeniu pękających ran.
